西梅田・ガーデンプレイスという便利なロケーションと、きれいなスタジオでのパーソナルトレーニング。

落ち着いて、ゆったりとしたペースでトレーニングしていただけます。

• ホテルモントレ大阪2Fのロケーション、GRAMのサインが目印です。
  雨天の場合でも、西梅田の地下通路“ガーデンアベニュー”より、濡れることなくホテルモントレB1Fにお越しいただけます。
• 清潔感のあるフロントスペースにて、受付をしてください。落ち着いた雰囲気の中でトレーニング前の準備をしていただけます。
• 1人に1部屋、広々とした更衣室をご用意しております。順番を待つことなく、ゆったりとしたメイクルームでお着替え下さい。
• きれいな広いスタジオで自分のペースでトレーニングが行えます。常に清潔で消毒、除菌を行っておりますのでご安心ください。
• 毎回、トレーニング前に、適正な圧の数値を計測してからトレーニングを行います。
  運動が苦手な方でも、パーソナルトレーナーが親切丁寧に指導していきますので心配ありません。
• トレーニングは上半身から行います。バストアップ、背中の引き締め、二の腕のたるみなど、それぞれの目的に合わせてエクササイズのメニューを組んでいきます。その後、腹筋群などの体幹トレーニングを行います。
• 下半身は筋肉量が多いので、基礎代謝を上げていくにはとても重要です。ピップアップ、太ももの引き締めなどを中心に下半身全体のシェイプアップを目指します。