大阪加圧トレーニングなら｜GRAM（グラム）｜入会の流れ

入会の流れをご説明します

お申し込みはお電話で: 「体験トレーニングを予約したいのですが…」とお伝えください。

ご来店

当店（地図を見る）で、体験トレーニングを行います。
【必要なもの】

動きやすいウエア（加圧ベルトを腕と脚の付け根に装着しますので、Tシャツなど袖のあるものと、太ももが隠れるものをお持ち下さい。）
タオル（汗はあまりかきません。）

※お水（ペットボトル500ml）はこちらでご用意しております。
※室内シューズは必要ございません。

カウンセリング・加圧トレーニングのご説明。

トレーニング開始: 体験トレーニング終了後、又は、後日お電話にて
「体験トレーニングを受けた○○ですが入会したいのですが…」
と伝えていただき、次回のトレーニングの予約をしてください。

「 GRAM 」の特徴

「加圧ビューティー」のメソッド。: GRAMでのメニューは、加圧トレーニング発明者の佐藤義明氏が提唱する、「加圧ビューティー」のメソッドを基本に構成されております。
トレーニングをすると筋肉がムキムキになってしまうのでは…？
そんな心配はいりません。「加圧ビューティー」は負荷が非常に軽いため、筋肉が太くなり過ぎず、シェイプされたしなやかな筋肉がつき、女性らしいメリハリボディがつくれます。短時間、超軽量負荷、筋肉痛になりにくいのが特徴で、週1回で充分な効果が得られるから、無理なく続けられます。
そして、加圧トレーニングには、すぐれた美容効果とアンチエイジング効果があることが確認されています。その秘密、成長ホルモンには、細胞の修復や再生を促して新陳代謝を活発にしたり、脂肪の分解を促進する働きがあります。加圧トレーニングを行うと、通常の数十倍もの成長ホルモンが分泌されるため、肌はつやつやになり、引き締まったボディになるのです。

マンツーマンでパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングする利点。: パーソナルトレーナーが身体の動かし方の特徴を見て、柔軟性や、動きのクセ、痛みが出る箇所などから判断して、適切で効果的な指導とメニューを組んでいきます。それぞれの目標にあったアプローチをトレーナーが考えてくれるので、自分ではどうしていいかわからないという方にはピッタリです。
そして、より安全に行えるよう、フォームや体の変化を客観的にチェックしてもらえるので、安心してトレーニングできます。効果的なエクササイズの回数や負荷を設定してくれるので、自分では甘くなってしまうこともありません。少々キツさもありますが、パーソナルトレーナーがサポートすることによってがんばれますし、話を交えながらより楽しくトレーニングができます。また、トレーニングは予約をしなければならないので、あらかじめスケジュールに組み込まれます。そうすることによって確実にトレーニングの時間を確保し、自ら運動を日常化させて管理していくことができます。

GRAMではお客様とのコミュニケーションを大事にしています。: パーソナルトレーナーは一緒にがんばるサポーターですが、正確に言うと、人の体の状態をすべてわかるわけではありません。自分の体の調子、感覚は自分以上に知る人はいないのです。
それゆえに、お互いの対話がとても重要になってきます。今日の調子やトレーニングの方向性など、何でも言い合える環境づくりからトレーニングはスタートします。パーソナルトレーナーの考えるメニューが一方的な押し付けになっては、しんどくなってきたり、効果的ではなくなってきたりする可能性があります。GRAMではお互いにコミュニケーションをとりながらよりよいトレーニングを作り上げていくことを心がけております。

食生活の重要性: 体のラインを本物の美しさに変えていくには、運動と食事以外には無いと考えられます。これは車の両輪のようにどちらがかけても思うように良い方向に進んでくれません。食事だけを制限しても筋肉量が先に落ちてしまい、基礎代謝の低いリバウンドのしやすい体型になってしまいます。
また、いくら運動だけをしても体はなかなか変わってくれません。ある程度は変化しますがある程度のところで頭打ちになります。それはいくら効果の高い加圧トレーニングをしたとしても同じことです。筋肉を引き締めることはトレーニングで、脂肪を落とすのは食事内容で、と考えたぐらいのほうが良いでしょう。そしてこの二つを同時進行させることで相乗効果が生まれ、効率の良い結果が期待できるのです。ダイエットコーディネーターの資格を持つパーソナルトレーナーが食生活のカウンセリングを行い、随時チェックしていくことで、1人ではなかなか難しかった食生活の改善をサポートします。

男性の方にも: シェイプアップや細く引き締まったスタイルを目指す方に最適です。
ジムに通えない多忙な方でも、週1回のトレーニングをすることにより、短時間で効率的に効果を実感することができます。もちろん、ウエイトアップ、筋肥大も可能です。外見的に大きな筋肉をつけていただけますので美意識の高い方にはおすすめです。その他にも、怪我のリハビリ、ゴルフの飛距離を伸ばしたい方など、大歓迎しております。

GRAM グラム

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加圧トレーニング本部